2009年05月15日

眼力(めぢから)の鍛え方

7bd4b74b.jpg「眼力の鍛え方」/(著)石垣尚男

医学博士でDS眼力トレーニングの監修者。いわゆる視力だけでなく、動体視力、瞬間視、眼球運動、周辺視野などの解説と鍛え方なども書かれています。

スポーツの中では視力の低下とパフォーマンスの低下は野球が最も顕著で、バッティングでは、視力が0.7に落ちるとパフォーマンスが70%に低下し、視力0.5で35%、0.1では5%以下の能力しか発揮できないそうです。

両目で見た時に1.2あるように、眼鏡やコンタクト等で矯正すべきとのことです。

視力の低下の始まりは本人にもわかりにくいですよね。特に球技などのスポーツで、選手や子供のパフォーマンスが上がらない、もしくは落ちた時など、運動能力よりも視力に原因があるのでは、という見方を忘れないようにしたいものです。


必死で一所懸命になって練習してるのに、どうも打てない、いい当りが出ない。…以外と視力が下がったことが唯一の原因だったとか…。成長期の小中学生にありそうです。


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